Balance på hovedet

Her står du og header stadig mindre kraftigt, indtil bolden til sidst ligger stille på hovedet. Sørg for at være i god balance, så du hele tiden kan korrigere kropsstillingen ift. bolden.

Kom videre

  • Når du har kontrol over bolden, kan du enten lade den rulle ned på munden, kysse den og lade den rulle tilbage igen. Eller du kan lade den rulle ned på øret og tilbage igen. Bevægelsen skal være temmelig hurtig.
  • Den dygtige kan også arbejde med at sætte sig ned på gulvet med bolden på hovedet osv.
  • Du kan lade bolden rulle ned på nakken og så gå videre derfra.