Balletløft

Den ene fod placeres oven på bolden og den anden fod lige bagved. Du skubber først bolden lidt væk for hurtigt at trække den ind mod kroppen igen. Samtidig med at du med fodsålen trækker bolden ganske lidt ind mod kroppen, føres den modsatte fod i en hurtig, springende bevægelse ind under bolden, som derved løftes. Kan du lave Balletløft og så sparke til bolden i næste bevægelse?