Kattepote

Det er vigtigt at møde bolden langt oppe og følge boldens bevægelse nedad med foden bøjet opad. Hvor lang tid kan du holde bolden på vristen? Husk at øve med begge ben!

Kom videre

  • Bøj knæet lidt og stræk det derefter hurtigt. Med lidt øvelse kan du kaste bolden højt og lige op i luften på denne måde.
  • Kast bolden lidt op og slå den ned i jorden med knæet. Sørg for at bolden bliver kastet direkte op i knæet.
  • Sæt hælen af Kattepoten på jorden, mens bolden stadig hviler på vristen og hold balancen. Derefter træder du med det anden ben ned foran bolden, og vipper bolden op bag dit støtteben. Du skal bruge mange kræfter på at holde foden bøjet opad, så bolden ikke falder ned. Det er en god idé at mestre selve Kattepoten perfekt, inden du begiver dig ud på dette eventyr. Hårdt for lysken.

Nøgleord:

Opdateret: