Mellem fødderne

Det ene ben laver det meste arbejde. Du hopper op med standbenet i lodret stilling, mens ”gribebenet” flagrer lidt ud til siden. Når bolden er lige over jorden, klaskes fødderne sammen om bolden. Det gør ikke noget, at bolden rammer jorden lige inden, du griber den, bare bolden ender i et fast greb mellem fødderne.

Kom videre

  • Se boldløft med bolden mellem fødderne.