Fortuna

Du sætter dig ned på hug med det ene knæ i græsset (se billedet). I denne stilling lader du ganske enkelt bolden ramme det knæ, der er i græsset, og bolden springer ca. e n halv meter i vejret. Læg mærke til at din fod er lige så langt fremme som dit knæ. Øvelsen er ikke navngivet Fortuna, fordi du skal være heldig. Denne detalje er overrumplende og kræver som de fleste ting blot træning.

Nøgleord:

Opdateret: