En fiksering er at gribe bolden mellem forskellige dele af kroppen. Ligesom ved balancerne er det en god ide at begynde med at tage bolden med hænderne og lægge bolden de pågældende steder for at få fornemmelsen for balance og teknik, inden du begynder at øve dig på at gribe bolden. Efter fikseringerne er der nogle forslag til, hvordan du kan fortsætte jongleringen under ‘Kom videre’.

Brug ikke alt for glat tøj til disse øvelser.

Køb Fodboldens Tricks som PDF

Fodboldjonglering og boldløft

Lår og bryst

Denne fiksering kræver naturligvis den rette størrelse ift. bolden. Bolden skal gribes mellem det øverste af brystet og det yderste af låret. Det er ret smar...

Lommekniven

Bolden spilles op i en passende højde til at gribe den mellem hælen og den dertil hørende balle. Du skal hugge som en slange. Når du rammer bolden, må grebet...

Mellem fødderne

Det ene ben laver det meste arbejde. Du hopper op med standbenet i lodret stilling, mens ”gribebenet” flagrer lidt ud til siden. Når bolden er lige over jord...

Mellem knæene

Her er det vigtigt, at du i udgangspunktet ikke har for stor afstand mellem fødderne. Det er lettest, hvis du hopper lidt ind over bolden samtidig med, at kn...

Mens du sætter dig

Du sparker en høj bold op i luften. Netop som bolden kommer dalende, sætter du dig ned på enden, således at bolden lander mellem dine bøjede knæ og mave.